Tabouleh of cauliflower rice - greenyard.group
Tabouleh z kalafiorowego ryżu
Składniki (dla 4 osób)
- 1 kg ryżu kalafiorowego (art. 71120)
- 300 g pomidorów w kotkach (art. 2526)
- 300 g ogórków w kostkach(art. 3983)
- 100 g cebuli w kostkach (art 3816)
- 30 g czosnku w kostkach (art. 5166)
- Skórka i sok z 1 cytryny
- Sok z 2 cytryn
- 20 g posiekanej bazylii (art. 5190)
- 30 g posiekanej natki pietruszki (art. 511810)
- 10 liści świeżej bazylii
- 8 łyżek oliwy z oliwek
- 20 g posiekanego szczypiorku
- Pieprz i sól

Sposób przygotowania

Zblanszować skórkę z cytryny w misce z wrzącą wodą. Odcedź i pokrój w paski.

Zamrożone produkty należy rozmrozić we wrzącej wodzie (przez 2 minuty) i jak najszybciej schłodzić.

Do dużej miski wrzuć następujące składniki i wymieszaj: ryż kalafiorowy, pokrojony w kostkę ogórek, posiekane pomidory, pokrojoną w kostkę cebulę i posiekany czosnek.

Dopraw posiekaną bazylią, posiekanym szczypiorkiem i posiekaną natką pietruszki i dobrze wymieszaj.

Dopraw sokiem z cytryny, oliwą, solą i pieprzem i ponownie wymieszaj.

Udekoruj listkami bazylii i paskami skórki z cytryny.

Trzymaj zimno i podawaj na zimno.

Smacznego!

Przepisy

Czy chcesz odkryć więcej przepisów dzięki naszym pysznym i zdrowym mrożonym owocom i warzywom?